Titulo del libro: Guia de Los Movimientos de Musculacion
Autor: Frederic Delavier
Género: Acción
133 Páginas · 2004
Sinopsis del libro «Guia de Los Movimientos de Musculacion» por Frederic Delavier
«Guía de los Movimientos de Musculación» de Frédéric Delavier es una obra esencial para cualquier entusiasta del fitness o profesional del deporte. Esta guía detallada ofrece un análisis exhaustivo de cada ejercicio de musculación, mostrando los músculos implicados, la forma correcta de ejecución y los posibles riesgos de lesiones. Ideal tanto para novatos como para atletas experimentados, el libro incluye ilustraciones claras que permiten visualizar la anatomía muscular en acción durante el ejercicio.
Con más de 133 páginas llenas de información y gráficos detallados, Delavier comparte su profundo conocimiento de la anatomía humana de una manera práctica y accesible. Los lectores aprenderán cómo optimizar sus rutinas de entrenamiento para maximizar la eficacia y minimizar el riesgo de lesiones, todo ello mientras desarrollan un entendimiento más profundo de cómo su cuerpo funciona y responde al ejercicio.
Este libro no solo es una herramienta educativa, sino también una inversión en la salud y el bienestar personal. Es una adquisición imprescindible para la biblioteca de cualquier persona interesada en mejorar su técnica de entrenamiento, comprender mejor su cuerpo, y alcanzar sus metas de fitness con conocimiento y seguridad.
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